随着冷空气到访，一场秋雨带来了气温骤降，极易引起机体抵抗力下降。小编特地整理了降温易感的三大疾病及其预防方法，希望广大网友能够做好防护，保持健康。
1.心脑血管疾病
秋季，寒暖反复，使人防不胜防，这对心脑血管疾病的患者来说就是大问题。原本控制稳定的心血管疾病极易发生波动，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。专家提示，由于初秋暑气未散，昼夜温差大，年老体弱者往往不能及时适应，血压会出现波动。同时，过低的室温会使患者血管急剧收缩，易发生脑血管破裂出血。
健康指导：控制血压
经常测量血压，按时服用降压药，保持血压稳定。同时避免过早晨练，因为一早起床，人体各神经系统从抑制状态进入兴奋状态。如果此时走到温度较低的室外，极易造成血管收缩，诱发心脑血管疾病。建议早起后先在室内喝一杯温水，等太阳出来，室外温度上升后再外出晨练。锻炼应以太极、慢跑为主，避免运动过量。不吃过多的冷饮料，不用冷水洗澡、洗脚。立秋以后的睡眠，要特别避免受凉气侵袭，注意保暖。
2.呼吸道疾病
天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。上呼吸道感染、支气管哮喘、肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病都好发于秋季，这与气候更替频繁以及干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对机体免疫力的一次考验，若平时不注意锻炼，再加上室内空气不经常与外界流通，那么疾病可能会频频光顾
健康指导：坚持锻炼
不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，再不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。
3.胃肠疾病
身体经过整整一夏的暑热考验，在冷热交替的时节变得极为敏感，不少人出现了腹胀、食欲不振等消化不良现象。之所以会出现这种情况，与气温气压发生变化，影响人体胃酸分泌，使组胺水平升高，令交感神经兴奋、体液改变，进而导致胃肠道功能改变有关。胃酸增加则容易导致溃疡病复发，严重的甚至会出现消化道出血。秋季，肠道壁平滑肌会变得对温度变化非常敏感，寒冷还会使肠道工作加快，从而影响营养吸收，造成排便次数增加，大便稀溏，出现腹泻。
健康指导：均衡饮食
首先应该在饮食上注意均衡、节制，更不应该打着“秋补”的旗号大吃大喝。除了注意饮食，还要适当活动，多喝水，注意早睡早起。专家提醒，每顿饭最好都只吃到“八分饱”，要让肠胃得到充分休息，否则很容易消化不良。慢慢吃饭，让食物更好地消化和吸收，不至于停留在肠道中造成“堵塞”。
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