仿佛一夜之间，萧瑟深秋迎面扑来，昨天，很多朋友翻箱倒柜掏出了厚外套，将自己裹得结结实实。
其实，本周的夏秋转换节奏太快，天气一冷，毛孔刚开始收缩，此时急着加衣，皮肤未经严寒的锻炼，恐怕抗寒能力下降。中医专家们说，这时最好适度冻一冻，让身体逐渐适应低温环境。另外，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，过早增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，更容易感冒。
不过，秋冻有讲究，比如脚、肩部、肚脐以及腰，这几个部位是不能被冻的。俗话说，病从寒起，寒从脚生。尤其是女性，脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会造成痛经或月经不调。肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅，让人明显感到肩部酸痛，颈椎僵直，甚至头晕。如果肩颈长期受凉，向上就会形成颈椎病，向下就会造成肺部疾病。
而且，并不是所有人都适合“秋冻”，以下这些人群，还是要做好保暖工作。
关节炎患者。风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。因此，这类病人应该注意腿部的保暖。
溃疡病患者。人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等。
脑血管疾病患者。人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，外周阻力加大，血压升高，容易引发脑出血或脑血栓形成。
慢性肺病患者。秋季寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激，引起过敏反应，诱发气管、支气管或细支气管痉挛，造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。
心血管疾病患者。人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗死的发生。
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