肾脏最怕什么
发布时间:2020-06-02浏览量:11449

     肾脏 是人体内环境的“调节器”,它的基本功能是生成尿液,借以排出体内毒素和代谢废物;同时经重吸收功能保留水分和其他有用物质,以调节水、电解质平衡与维护酸碱平衡。肾脏还能生成肾素、促红细胞生成素、前列腺素、激肽等,又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。这些功能保证了机体内环境的稳定,使全身新陈代谢得以正常进行。一旦肾脏患病,人体健康则难以保证,严重的甚至危及生命。那么肾脏最怕的是会么?

 一、大 鱼 大 肉

蛋白质是人体必需的营养素,但并非多多益善。现在很多职场人士经常应酬,少不了大鱼大肉,尤其是随着生活水平提高,一些人常以高营养饮食滋补身体,往往导致蛋白质摄入量超标。而长期蛋白摄入过多,其代谢废物-尿酸和尿素氮等都需要由肾脏过滤排泄,会增加肾脏的负担,甚至长期处于超负荷状态而累坏肾脏。

 二、老 火 靓 汤

饮食中某些人无汤不欢,吃饭时多爱喝碗靓汤。老火靓汤一般都要加入不少肉类,且煲2~3 个小时。而长时间的熬制,会使肉类含有的大量嘌呤等物质溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量的升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏功能。

 三、缺 水

一般人都没有养成适时喝水的习惯,通常是在感到口渴时才会想起要喝水。特别是不少上班族因忙于工作,完全顾不上喝水。喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的各种代谢产生的废物和进入体内的外来毒素浓度就会增加,且无法及时被排出体外,长此以往容易形成结晶。研究表明:临床常见的肾结石和长时间喝水不足有着密切关系。

 四、憋 尿

日常生活中,不少人因工作太忙或环境条件不允许常常憋尿。尿液在膀胱停留过久,不仅容易滋生细菌,加上其所含的有毒物质刺激,可引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病;同时,尿液越积越多,导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或影响输尿管-膀胱抗反流机制,造成尿液反流,还会引发肾盂肾炎和肾功能损害。

 五、咸 食

肾脏是一个怕“咸”的器官。我们平时饮食摄入的盐分,95%要经过肾脏的代谢。如果摄入盐分过多,会加重肾脏的排泄负担。同时,体内过多的盐分会引起水积留而致尿量减少,进一步加重肾脏负担。再者,饮食过咸会使血压升高,妨碍肾脏血液供应而影响肾功能。肾脏不好,血压会更高,造成恶性循环。

 六、乱 服 药 物

有些人很依赖药物,擅自到药店购药乱服。殊不知,很多药物都有损肾的副作用,尤其是一些常见抗生素如头孢菌素类头孢哌酮等、青霉素类的氨苄西林等和磺胺类的磺胺密啶、新诺明等及非甾体抗炎药如阿司匹林、消炎痛、非诺洛芬等,如果不当用药,都会不同程度损害肾功能,甚至导致急性肾衰等。