运动前防范 可有效预防意外
发布时间:2018-09-18浏览量:7750

      严冬时节,由于天气寒冷,人体的骨骼处于脆弱时期,因此,需要我们格外关注骨骼的健康。如果稍不注意保暖,就会导致血液循环不畅,造成骨骼软骨组织的营养供给不足,从而使骨骼软骨组织受到伤害;情况严重者可能导致风湿等疾病;而对于本身就患有风湿、关节炎等骨骼疾病的人来说,如果在冬季不注意保护骨骼,给身体造成的伤害会更大,同时,因骨骼问题带来的痛苦也会让人不堪忍受。
  另外,冬季更是人体骨折的高发期,喜欢运动尤其是滑雪、滑冰者以及中老年人,应当谨慎保护自己的骨骼,避免骨折发生。
  “冬季,很多人都喜欢做一些滑雪、溜冰之类的运动。尽管运动可增强人体的免疫力,是值得提倡的,但冬季做这些运动,如果不慎滑倒很容易造成骨折,严重者还会造成终身残疾,因此一定要注意保护好自己的骨骼。”郑州大学第二附属医院骨科主任医师陈清汉说。人体的关节是靠肌肉和韧带来保护的,由于冬天气温较低,肌肉、韧带的柔韧性较差,对关节的保护力度较之其他季度有很大程度的减弱,容易造成关节损伤。而在滑雪、溜冰时,常会因为掌握不好平衡而摔倒,容易导致骨折或者扭伤。